ごぼう茶は女性の万能薬になりえる?冷え性にも効果あり


こんにちは。AKARIです。

3連休があっという間に過ぎ去ってしまい今日からお仕事再開です。お正月運転だった病棟も本格始動してるはずなので情報収集から徹底的に行わないといけないと思うと若干憂鬱です。でも私は大黒柱!!子どもたちのためにも、自分のためにもしこたま働きますよ~!そして目指せマイホームです。(女手一つで買ったらかっこよくないですか笑?)

話は変わりまして、先日上司からゴボウ生姜茶なるものをいただきました(いつもありがとうございます♡)。ゴボウとしょうががもともと苦手にも関わらず体に良さそうってことで購入したらしいのですが、やっぱり飲めなかったらしいです。

そりゃあそうでしょうね。お茶といえど嫌いなもの×嫌いなものの組み合わせ。

なぜ購入しようと思ったのか不思議でなりませんがありがた~く頂戴しました。(私はどちらも大好きです)

ごぼう茶って奇跡の50代南雲先生が世に広めたお茶ってイメージで、南雲先生を見てる感じではアンチエイジングに効果ありなのかなぁなんて程度にしか知らないのですが・・・

飲むからにはその効果を知って最大限に活用したいので、いつものごとく調べてみましたよ。グーグル様いつもありがとうございます♡




ごぼう茶の効能とは?

読んでじのごとくゴボウから作られるお茶なのでゴボウを摂取した時の効能が得られます。私の中ではゴボウってきんぴらとかきんぴらとかきんぴらとか・・・であまり料理を思い出せないようなお野菜の一種なのですが、お茶にしてしまえば手軽に飲めること間違いなし!!でも癖があるので苦手な人は苦手かもしれませんが飲めば慣れるし、女性の体に良いこと間違いなしです!!

  • 便秘を解消する

ゴボウには何といっても食物繊維が大量に含まれます。便秘の時にはゴボウかファイブミニ(最近売っているのを見ませんけど)を飲めとは言ったもので・・・(だれがやねん)あまり知られていませんがゴボウにはオリゴ糖も多く含まれているので腸内環境もよくしてくれます。

  • 美肌をつくる

ゴボウにはタンニンが多く含まれこのタンニンが肌トラブルを回避してくれます。タンニンは毛穴や皮脂腺を引き締める効果があるので、あのにっくき毛穴汚れが目立たなくなり美肌に導いてくれるのです。

  • アンチエイジング

ゴボウにはサポニン(ポリフェノールの一種)が豊富で、若返り効果があります。ポリフェノールはほら、赤ワインやカカオにも含まれていることが有名で知っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?ポリフェノールの効能はずばり肌や体の中の細胞まで老化を防いでくれるというすぐれものなのです。

アラカンの南雲先生が若々しいのはきっとそのためなのですね!!(素晴らしい!!)

  • むくみの改善する

ゴボウに含まれるイヌリンという栄養素が利尿作用を高める効果があります。体内に溜まったいらなくなった老廃物を体の中から外へ追い出すことによって、脚や顔など体のむくみを改善する効果があります。(冬とか特にね、ブーツで出勤したのに帰りはブーツを履こうと思ったらファスナーが上がらないあれですよ泣)

  • 冷えを改善する

ゴボウの成分はなんと朝鮮人参と似ているんです。(ユン○ルなどの高級栄養ドリンクに入ってますよね)朝鮮人参には体を温める効果があるので冷え体質の女性にはまさにおススメ。(朝鮮人参高いしどうさばけばいいのかわからないわ・・・そこから?)また先ほど紹介したサポニンやポリフェノールは血液の凝固作用を弱める働きもあります。つまりは血液がサラサラに、それにより血行が良くなるので手足の冷えを取り除くことができます。

おぉ!!!なんと女性にとって永遠のテーマである便秘や美肌や老化や冷えが完全に網羅されている万能薬ではないか!!

ゴボウ茶が取り出さされた当初は手作りか~面倒だなぁなんて思ってあきらめていたそこのあなたも今じゃ私がもらったようにドラッグストアで買えますので、試してみる価値ありですね。

ちなみにそれでも手作り推し!!って方はクック○ッドなどでレシピがたくさん載ってますよ。一応私のざっくりした感じでレシピを↓に載せておきます。そしてお野菜は皮と身のちょうど間に栄養素がてんこ盛りなので間違っても皮をむいた状態で作らないように気を付けてくださいね♡

ゴボウ茶の作り方

  1. 土を洗い落とす(ごしごし丁寧に洗いすぎると栄養素が落ちちゃうので注意!むくのもだめですよ)
  2. 包丁もしくはピーラーでササガキに
  3. カラカラになるまで天日干しにする(夏場:半日から2日、冬場:3~7日)
  4. フライパンで乾煎りする(弱火でゆっくりと)
  5. 広げて粗熱をとる
  6. 急須に一つまみ(一人分)いれお湯を注ぐ

完成~!!最後までお付き合いいただきありがとうございました!またお会いできるのを楽しみにしています。




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