美禅食ダイエットを実践してみての効果と体重の推移は?



こんにちは、お久しぶりの更新になってしまいましたAKARIです(^o^)

何をしていたかといいますと・・・ちょっとグータラな毎日を過ごしていました。(私の悪い部分が発動していましたよ)



そんな中でも娘の友チョコづくりにだけはしっかり協力し(金銭面も笑)昨日のバレンタインでは無事お友達にチョコを渡すことができました。

皆様はバレンタインデーをいかがお過ごしでしたか?

私は普段通り仕事をしていましたよ~!

離婚して3年経ったので、そろそろ職場のおばさまたちからもそろそろチョコの一つでも上げる人出来てないの~と聞かれる始末ですけどね。

もう少しおあずけになりそうです(笑)

ちなみに息子は放課後一人の女の子に(しかもカワイイ!!)手渡しされ、終始ハイテンション!!

1年生だからまだまだ関係ないかなぁとか思ってたんですが、まんざらでも内容ですね♪

なにはともあれ1つのイベントが終わりホッとしています。

一応(いらんと思うけど)娘が作ったチョコをUPしておきますね(ばれたら怒られそう)

手作りでのチョコ作りだったので危うく自分がダイエッターであることを忘れるくらい味見をしてしまいましたが・・・

そうなんです。私先週宣言していたとおりドクターシーラボさんの「美禅食」で置き換えダイエットに挑戦していたのです♪

その時の記事はこちらです!開始して1週間が経過したので約束通り報告したいと思います。



体重の推移は?

開始当時は体重55.6kgで1週間後は54.9kgだったので-0.7kgという結果でした。

このペースで1ヶ月と考えると-2.8kgなので、美容的にも身体的にも急激なダイエットにはならず健康的なダイエットになるといえるのではないでしょうか??

ちなみに人間が1ヶ月で落としていい体重のペースは体重の5%までです。

つまり私の体重で換算すると2.78kgです。

ちょっとぴったりすぎて逆に怖いですね(笑)

それ以上急激に痩せていると、無理なダイエットをしているので(極端な食事制限や過剰な運動)心身ともに以上をきたすことが考えられますね。

それにずっと続けられることではないので必ずと言っていいほどリバウンドします。

美容面での変化は??

ダイエットで気になるのは体重の変化もですが、美容面も気になりますよね?

多少なりと食事制限をするので、肌があれちゃうんじゃないかとか、胸の脂肪から取れて貧乳になっちゃうんじゃないかとか。

この1週間に関して、私の肌が荒れることはありませんでした。

もともと吹き出物とかはあまり出る方ではないので、参考にならないかもしれませんが、以前の記事でも書いたように、「美禅食」は身体に良いとされる30種類以上の日本の食材を使用しています。

かえって好きなものを食べているときよりも肌の調子や化粧ノリも心なしか良いような気がしています。

空腹感は??

朝ごはんを「美禅食」に置き換え、その後でコーヒーを1杯だけ飲んでいるのですが、余裕で昼までお腹が持ちます!!

むしろ少し胃が膨満している感覚が昼まで残っているので、昼ごはんも以前に比べて少なくなってきています。

「美禅食」はほんのり甘いので、おやつ代わりに飲むのも良いかもしれないと感じた1週間でした。

まとめ

どうでしたか??

まだ始めて1週間なのであまり参考にはなりませんが、リアルで嘘のない効果を検証して行きたいと思いますので期待していてくださいね♪

私もここで報告することでモチベーションUPにつなげますよ~

2週間たっての経過を公開しました→こちら

最後までお読みいただきありがとうございました(^o^)




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